ວັນຈັນ ທີ 29 ພະຈິກ 2021

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ-ເບຍ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ-ເບຍ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ສາຍປາຕີ້ສ້າງສັນທັງຫຼາຍ ຄວນຮູ້ໄວ້!! ສິ່ງທີ່ຕ້ອງລະວັງຫຼັງຈາກ ການດື່ມເຫຼົ້າເບຍຈົນເມົາ ເພາະຖ້າເຈົ້າເຮັດພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ອາດສົ່ງຜົນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂອງທ່ານ ບາງຄົນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຄິດວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ ແຕ່ວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. 

ດັ່ງນັ້ນເຮົາມີຂໍ້ແນະນຳສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ:

  • ເວລາເມົາຫ້າມຫຼັບຍາວ ຄວນຕື່ນຫຼັງເມົາ 2 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ຈົນຊ່ວງເມົາເພາະເປັນການຊ່ວຍກະຕຸ້ນກນເຮັດວຽກຂອງຕັບ ໃຫ້ສາມາດຂັບໄລ່ເຫຼົ້າຫຼືເບຍ ອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຍິ່ງຂື້ນ.
  • ຫ້າມອາບນ້ຳທັນທີ ເມືອກັບຮອດເຮືອນ ເມື່ອເຮົາມີອາການເມົາບໍ່ຄວນອາບນ້ຳທັນທີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ຳເຢັນຫຼືນ້ຳອຸ່ນ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເມົາໜັກກວ່າເກົ່າ.
  • ຫ້າມກິນຢ່າແກ້ເມົາ ຫຼັງຈາກທີ່ເຮົາດື່ມເຫຼົ້າຈົນເມົາແລ້ວ ບໍ່ຄວນກິນຢາແກ້ເມົາເຖິງແມ່ນວ່າຢາແກ້ເມົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສວ່າງເມົາໄດ້ ແຕ່ມັນເປັນພຽງເວລາຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສືກວ່າເມົາດົນກ່ວາເກົ່າ ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆແທນຈະດີກ່ວາ.
  • ຫ້າມເປີດພັດລົມມາ ແບບເປີດມາທີ່ຕົວໂດຍຕົງ ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າຕາກພັດລົມຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຕື່ນຕົວຂື້ນມາ ແຕ່ທີ່ຈິງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍພະລັງງານຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວວາ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຫົວ ປວດຮາກແລະຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງແຕກໄດ້.

ວິທີແກ້ອາການເມົາຄ້າງໃຫ້ດີຂື້ນ:

  • ເຊັດຕົວດ້ວຍຜ້າຈຸ່ມນ້ຳເຢັນ ແລ້ວເຊັດໃບໜ້າແລະຕົນຕົວ.
  • ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ເພື່ອຂັບໄລ່ສານພິດອອກໝົດໄວ.
  • ດື່ມນ້ຳຫວານ ເຊັ່ນ: ນ້ຳສົ້ມ, ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ ເພື່ອຊົດເຊີຍເກືອແຮ່ທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະ ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ.
  • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ້ອງວ່າງ ພະຍາຍາມຮັບປະທານອາຫານອ່ອນໆ ຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າຕົ້ມໂຈ໊ກ, ເຂົ້າປຽກ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ເປັນຂອງທອດ ທີ່ມີໄຂມັນ ຫຼື ມີລົດຈັດຫຼາຍເພາະຈະໄປກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
  • ຖ້າມີອາການເຈັບຫົວໃຫ້ຮັບປະທານຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາ ໂດຍເລືອກຮັບປະທານຢາປາຣາເຊຕາມອລ ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເປັນປະຈຳບໍ່ຄວນຮັບປະທານຢານີ້ ເນື່ອງຈາກປາຣາເຊຕາມອລອາດທຳຮ້າຍຕັບຢ່າງຮຸນແຮງ ທັ້ງນີ້ບໍ່ຄວນຮັບປະທານຢາແອສໄພຣິນເພື່ອລົດອາການແກ້ປວດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ສົ່ງຜົນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.
  • ຄວນນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການເມົາຄ້າງຫາຍໄປເມື່ອຕື່ນຂື້ນມາ.
  • ບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ ໂດຍສະເພາະດື່ມຕອນເຊົ້າ ເນື່ອງຈາກຈະເພີ່ມລິດແອວກໍຮໍໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນແລະຊ່ວງເມົາຊ້າລົງກ່ອນເກົ່າ.

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

Advertisement Replay Ad
ມິຊລິນ ພູມໃຈນຳສະເໜີ MICHELIN LTX TRAIL ເພື່ອຈັບຕະຫຼາດລົດກະບະສູງ ແລະ ລົດ SUV ທີ່ກຳລັງເຕີບໂຕ

ມິຊລິນ ພູມໃຈນຳສະເໜີ MICHELIN LTX TRAIL ເພື່ອຈັບຕະຫຼາດລົດກະບະສູງ ແລະ ລົດ SUV ທີ່ກຳລັງເຕີບໂຕ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ